数气息时,选择吐气结束时数,有两种情况:一为吐气结束时微闭气用心数;二为吐气结束时用鼻数气息而呼出余气,如游泳气息,此法胸中少闷,但不知是否如法?
答:第一种吐气时微闭气用心数的方法是不正确的。你用的时候好像是对的,虽然这个时候你是微闭气息,用心数数,但这是在做意念。如果这样做,就会造成深呼吸,长短不一,所以不要在意,要顺其自然。
第二种方法是呼气时用鼻子数气,呼完剩下的气就像游泳一样,这种方法胸口不那么闷,但不知是否如法。这不是如法,这个方法是对的。这个问题问得很具体,第二种方法比较正确,第一种方法相比之下就比较差了。
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