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时间:2023-09-08 09:03 来源:未知 阅读次数:776
8、登山可以促进毛细血管的功能——感觉全身舒适通畅。
9、森林浴——绿色健康法。走进森林,跋山涉水,静心疗养,沐浴遍森林的精华和芳香,荡涤城市的喧嚣,心旷神怡。
10.登山运动能明显提高腰腿的力量、旅行的速度和耐力、身体的协调和平衡能力等身体素质,增强心肺功能,增强抗病能力。
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