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2021-07-26 05:41:05 来源:于邦思武汉代孕公司
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 更多宝宝缺钙怎么办>>  宝宝缺钙了,怎么办?您的宝宝缺钙了吗?  宝宝吃什么补钙  1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。  2、酸奶:酸奶是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。  3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。  4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。  5、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记,一岁以后的【关键词180】孩子才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。  6、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元

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素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。  7、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。  更多宝宝吃什么补钙>>  宝宝补钙吃什么好?宝宝补钙 怎么吃才科学?  宝宝补钙注意事项  1、不要让钙遇见草酸:菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。  2、钙剂不要与主餐混吃:即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。  3、过量

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补钙反而长不高:补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。  4、维生素D和婴儿钙片分开吃:真正缺钙的孩子很少,很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为缺钙”。  更多宝宝补钙注意事项>>  宝宝补钙的注意事项孩子补钙注意事项  更多>>  相关百科  儿童【关键词63】补锌儿童补钙儿童补钙产品宝宝缺钙的表现宝宝缺钙的症状宝宝补钙吃什么好儿童钙的定义宝宝吃什么辅食补钙宝宝多大能吃葡萄糖酸锌宝宝补维生素宝宝补钾宝宝补锌宝宝吃什么补锌宝宝补钙  ?  相关专家达人解答  向专家提问,十分钟有问必答  提问题搜答案  宝宝缺钙怎么办呢19个回答  最佳答案:你好多食用钙质含量高的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、...[详情]  张兰

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